レッスン ～タイトスタンス

本日のテーマは「タイトスタンスの日」
参加いただいたのはHさんです。

テレマーク姿勢を踏みしめてつくるだけでなく、伸ばし荷重でも姿勢を維持できるように練習を進めていきます。

緩斜面での斜滑降で、山足、谷足、両方とそれぞれで体重を支える感覚を確かめていきます。
普段、なんとなく滑っていると、どちらの足に体重が乗っているのか自覚できていない場合が多いです。意識して滑ることにより、両足で体重を支える感覚をつかんでいきます。

そして、もう一つ大事な感覚が足首の緊張です。体重を支えてスキー板のエッジに伝えるために最も大事なところです。
これがないとエッジも立ちませんし、内足は後ろにすっぽ抜けてしまいます。

スケーティングをしてみる、ジャンプターンをしてみる、など様々なトレーニングメニューはあります。片足での滑走もやっただけの変化がでてくると思います。

地味な練習なので、天気が悪い日や雪のコンディションの悪い日など、あきらめのついた日にいかがでしょう（笑）