久しぶりに、ふじてん

久しぶりに、河口湖大橋からの富士山です。


この時期の富士山は、とても風が強く、雪も控えめです。3月から4月にかけて徐々に積雪も多くなっていきます。

やっぱり、雪があってこその富士山ですね。



今日と明日は”ふじてん”で養成講習会に参加します。
リフトの上からは御坂の山塊が見渡せます。気持ちとは裏腹に、爽快な景色が拡がってました。

順調に雪

今週も雪が降りました。
ちょっと水気が多く、団体の小中学生の子供達は大変そうでした。


今シーズンは週一ぐらいのペースで順調に雪が降っております。

晴天率85%のパノラマですが、帰り道のこんな除雪の風景も、今年は日常になりつつあります。

ちなみに、道の駅「つたき宿」のお隣には国交省の除雪ステーションがあります。
こんなとこだけ見てると雪国にいるような気分になりますね。

そうそう、いくらパノラマだからとは言え、道路はしっかりと融雪剤もまかれておりますので、スキーから帰ったら、たまには車の下回りの洗車もしたほうがいいですよ。

僕も前の車はマフラーに穴があいちゃったりしてました．．．

レッスン 午前・午後

今日のレッスンは、午前がKさんとFさん、午後がFさんとIさんです。

Kさんはスノーボードからテレマークスキーに転向しようと目論んでいる、20代の女性です。
やっぱり、山での動きやすさが魅力的に見えたそうです。最近、こういう方が増えてきてますね。

スキーの経験が無いとのことで、スキーの基本的なところから、テレマークターンまでの説明を行っております。
スノーボードで斜面には慣れていることもあり、安定感のあるテレマーク姿勢でした。そして体力もあるようで、午後は黙々と自主練習に励んでおられました。

次回は、ぜひ、旦那さんとお越しくださいね！

レッスン ～体重を板に乗せる

平日の通常レッスンですが、今日は賑やかです。

シーズンレッスンのIさん、Fさん、もう一人のIさんと、先週に引き続き参加のWさんの4人に参加いただきました。

Wさんは前回、午前中だけでビデオ撮影ができませんでしたので、今回しっかりと確認していただきました。

特に注意していただいたことは、テレマーク姿勢で山側の足にもしっかりと体重を乗せることです。裏山に入って楽しめるかどうかは、この部分が鍵となります。

まずは、しっかりと立つことからです。

また、今日のIさんは長年の勘違いが解消して大きくステップアップされています。

テレマークでは、ターン後半では、”後ろ足＝山足”ですが、ターンの前半では、”後ろ足＝谷足”でもあります。「後ろ足っていったい、いつ何処の後ろ足だい？」ってことですよね。

僕も8年ぐらい前まで、「谷回り」と「山回り」を勘違いしており、本を読んで練習すればする程、訳が判らなくなっていく、という経験をしております。

プログラムの宣言文ではありませんが、共通認識のされていない単語を安易に使っちゃダメですね。レッスンでは注意して言葉を使うようにします。

レッスン ～ビデオ利用

今日のレッスンはYさんとSさんです。

ビデオを利用して、それぞれの課題を確認しながらのレッスンとなりました。

前からだけでなく、後ろからも撮影してみると、自分の感覚と実際に動いている範囲がだいぶ異なることに気づくはずです。
このイメージと実際の動きの差を摺り合わせていく作業が、スポーツの反復練習と言えるのかもしれません。

今シーズンはビデオもしっかり活用していきますよ！

だから～、それは違うって、Sさん．．．

講習会 ～クロカンチャレンジ

今日はクロカンチャレンジの日です。

写真は左から、昨年参加のＦさん夫妻（たまたまゲレンデに遊びに来てました）、そして今年参加の、Oさん、もう一人のOさん、Ｋさんのお三方です。

今年もしっかりと滑れる方、しかもチャレンジ精神のある方々のご参加ですので、計画どうりにゴンドラ山頂駅からマナスル山荘～お花畑経由、大阿原湿原から林道をファミリーゲレンデまでの14kmツアーに出発です。

今日の入笠湿原はこんな状況です。

雪はとても良いです。

お陰で山に入られる方もとても多く、湿原のほぼ全面がスノーシューで踏み締められております。

それもそのはず、すれちがっただけでもこんな風に10～30人ぐらいの団体様が4組、そしてお二人や家族連れなどの方も多数。


登りでラッセル無しは楽でいいんですけどね．．．

八ヶ岳のビューポイントではまだまだ余裕の皆様です。
パノラマのゴンドラ山頂駅も見えます。


去年のこの辺は穴場的な感じだったのですが、今年は大阿原湿原まで、びっちりとスノーシューの踏み跡ができております。

大阿原湿原でのひとコマです。

この後に快適な林道クルージングのはずでしたが、登山口の入り口まで下る前に、道程の半分も行かないところまで、しっかりと林道の除雪が行われており、凍ったアスファルトの上を滑って下りるはめになってしまいました。

すみません、チャレンジどころか、”スパルタン”なアドベンチャーツアーになってしまいました。

上の方はこんな感じで、林の中は雪もふかふかです。
とってもメローなクロカンツアーだったはずなんですけど．．．

これだけ入山する人が多いと今後も除雪はしっかりとされることでしょう。
次回からは林道には下らずにゴンドラに戻ってくるようにいたします。

そうそう、ゴンドラ下の名物だった”カモシカさん”は、今年はファミリーゲレンデのすぐ上ぐらいに陣取っていました。

やっぱり、雪が多いせいでしょうかね。




何処にいるか、わかりますでしょうか？

講習会 ～後ろ足強化の日

今日のテーマは「後ろ足強化の日」です。講習会に参加いただいたのは、KさんとFさんともう一人のＫさんの3人です。

写真は午後のひとコマ、右手奥には富士山もはっきりと眺められました。


テーマの「後ろ足強化の日」は、べつに筋トレをはじめる訳ではありません、念のため。

まずは、後ろ足でも、真下、もしくは前方向へ押せるように運動します。
後ろ足の体重がスルッと後ろに抜けてしまったらもったな過ぎるんです。これが悪雪や深雪ではまってしまう原因のひとつでもあります。

後ろ足（山足）のビンディングのプレートの上に腰が、できればおへその下の重心がストンっとのっかるように意識するところからはじめ、プルークボーゲンや斜滑降なども交えながら、体重がエッジにのる動きを確かめていきます。
前足のカカトの上に腰がある姿勢と比較しながら、それぞれ両方でターン前半の動き出しができるように頑張ってみてください。

Ｋさん、ターン後半の山回りで内足にしゃがみこんでしまうのは、山側に傾いてバランスを崩す原因にもなります。しっかり体重を支えてエッジに伝えるようにしましょう。


午後にはビデオを使いそれぞれご自身の動きを確認していただきました。

特に意識していただきたいポイントとして、ターンに入る時に、安易に仰け反って外足を出してしまわずに、股関節が軽く曲がったままでテレマーク姿勢に入るように注意してください。
なんとなく足を出すと、ターンの後半で頑張らなければならなくなっちゃいますからね。