滑歩

2021年10月8日金曜日

トレッキング　　～西沢渓谷

秋はトレッキングもいいですよね！

”ふじてん”がお休みの今日は、西沢渓谷を散策しております。

この夏は自粛自粛であまり外に出ていないというKさんと、冬に備えて足慣らしのトレッキングです。

紅葉の季節にはまだ早いのですが、そのぶん人影もまばらで落ち着いて歩けております。

見上げれば東沢の先の鶏冠山なども。

八ヶ岳など2000m以上の山々は見頃になっているそうですがこの辺はまだまだまばらな色付きでした。

今日の目的は、とにかく身体を動かすこと（笑）

散策していけば、常日頃との気分転換にもなりますし。

パンフレットの撮影ポイントの三重の滝。

残念ながら先日の崩落で大部分が通行止めとなり今日はここまで。ゆっくり食事をとりながら、ゆるゆると戻ってきております。

冬に向けて、運動不足が気になっている方、緩いトレッキング、ご案内いたします（笑）

2021年10月6日水曜日

レッスン　　～午後

今日も快晴の”ふじてん”です。

昨日と今日は学校団体が入っており、今朝もこのようにレンタルの自転車やスキーが準備されておりました。

これだけ良い天気と富士山の下での野外活動ですから、学生さん達も久々に気持ちよく身体を動かせるんじゃないでしょうか。

いや．．．

うーん、サマーゲレンでのスキー教室はちょっとハードルが高いのかも．．．

でもまあ、痛そうでしたが、楽しそうだったことは間違いありませんでした（笑）

ぜひ、雪の上でリベンジして欲しいですよね。

学生さん達が帰ったあと、午後からはレッスンでAさんに参加いただきました。

まずは姿勢と、エッジがグリップするところを探していただいております。

雪の上ではなんとなく出来ていたことを、明確に感覚として掴んでいただけたらと思います。

固い斜面ならではの練習ですから（笑）

2021年10月5日火曜日

今日も快晴

今朝も快晴の河口湖大橋です。

今日も甲府盆地は30℃近くの予報ですので、秋晴れと言うにはちょっと暑すぎる気もしますが、こうやって富士山に向かって車を走らせると、俄然やる気が出てきます。

やっぱり、日本一のパワースポットですよね、富士山は（笑）

おまけに、平日ならばこのとおりガラガラですので練習し放題です（笑）

もったいないので今日も終日大回りの練習となりました。

「レッスンの無い日の方が生き生きしてるね！」などと言われはじめている今日この頃です（笑）

お昼は盛り蕎麦弁当！

まだまだ冷たい麺類が美味しい日々です。

ニチレイさんからは、軽く、お叱りをうけましたが（笑）

2021年10月4日月曜日

レッスン　　～感覚です

今朝の富士山は河口湖の先、ガストの前の交差点からのパチリ。

日に日に落葉松の黄葉が広がっているような気がします。暑い暑いとは言いながら、秋は深まっているんですね。

とにかく今日も、もったいないくらいの快晴です（笑）

本日のレッスンに参加いただいたのはKさんです。

そしてテーマはスキーを感覚でとらえることでした。

スキーも一生懸命に上達しようと思うと、ついつい立ち止まって、考えすぎてしまいがちになります。

もちろん立ち止まって運動を整理することも必要なのですが、スキーは坂を落ちていきながら運動しますので、ひとつひとつ考えながら動いていると、常に手遅れの状態で滑ることになってしまいます。
「後傾」と言われる原因は、こんなところにもあるんです。

自転車にはじめて乗った時のことを思い出してください。まずはペダルを漕ぎながらハンドルを握ってバランスをとることが最初はどれだけ難しかったか。
これは、考えてできることではなく、感覚として覚えていったはずです。最初は勢いをつけたり、坂道を下りながらスタートしたりと工夫をして、そのうちにペダルを漕いで推進力を得るとバランスをとりやすいことを、身体で覚えたと思います。

スキーもフォールラインに向かって行きながら、しっかりと踝から足裏全体でスキーを押してこそ確実にコントロールできるようになります。これを動いている感覚の中で感じていただけると、上達が早まると思います。

例えば、ペダルを漕いでるような足裏に伝わってくる重さ、とか、ペダルを漕いだら自分が（腰ごと）前に連れていかれるような感覚とかなんですけど。
くれぐれも止まった状態で考え過ぎないでくださいね（笑）