この夏にやっておきたいこと ① ～ スキーのために

■スキーのために、この夏にやっておきたいこと

スキーのために一番効果のあることはなんだと思われますか？

筋トレ？　　ジョギング？　

いえいえ、もっと効果のあることがあります。

それは、体重を減らすこと．．．

「いや、体重がある方がスピードが出ていいんだよ！」







それは嘘です。高校生に笑われます。物理の授業の、重力と「エネルギー保存の法則」を思い出してください。（質量＝体重）

スキーの運動でもある落下運動では、加速度に質量は関係しません。
（  ガリレオのピサの斜塔の実験ですね。  ）

スキーの動力源の位置エネルギーは、質量に掛け算で増えていくにもかかわらず、です。

ちなみに、位置エネルギーが増えるということは、落ちてきた時に衝突のエネルギーが増えることになります。

スキーに当てはめると、質量が増えたら、登るのが大変で、滑る速度は同じなのに、止まるのがまた大変になる、と言い換えられるでしょう。

質量に比例して（体重に掛け算で）体力が必要になる訳です。関取やレスラーじゃないんですから衝突のエネルギーはいらないですよね。

逆にスキーでは、スピードを落とすために、ワンターンごとに衝突に逆らうエネルギーを使っていることになりますし。

私事ですが昨年の夏、僕は体重を７ｋｇ落とすことができました。お陰様で今シーズンのスキーは、この十年で一番楽しかったと思います。本当に。

とにかく、体が動くんでスキーの操作が楽。軽いから。そして春のツアーでの登りが楽。

考えてもみてください。

一言では７ｋｇですが、言い換えてみると缶ビール20本分の重さです。

これを持たなくていいんですからとにかく楽でした。

筋トレより、持久力より、まず減量！

これが一番スキーに効きます。　　　　　　．．．実感として。

では、どうやったら減量できるのかは、次回ということで。

あっ、あくまでも体験談ですから、個人差はあります。

．．．．．．身長も伸びてお肌もツヤツヤ、ホントもう次々と幸運が舞い込んできて、
　　　　　　今では、あのころの悩みが嘘のように！！　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんてことは無いです。