講習会 ～小回り

天気予報は雨．．．

参加いただいたのは、Bさん、Fさん、Nさん、そしてSさん夫妻の5人です。午前中は雪でしたが、午後からはみぞれから雨へと予報どうりでした。生憎の天気の中、皆様お疲れ様でした！

今日のテーマは「小回りが得意になろう」。
小回りも、ポイントは身体がスキー板に遅れずに一緒に落ちていけることだと思います。
目線、胸、腰がフォールラインに向いたままで、しっかりと切り替えごとに腰が谷足の板を追い越していければ、捻ったり、捩ったり、手や腕を振り回したり、といった余計な動作をしなくても容易にターンを続けられます。
今日は珍しく前に歩く動作から、しっかりと落ちていく感覚を掴んでいただきました。

天を仰ぐFさん、そんな悩まなくても大丈夫ですからね！

足元にも注目。

今日の皆様は5人中4人が、G3のスティンガーを履いて登場でした。
やはり、ゲレンデで軽快に動くならこれぐらいの太さがいいですね。春の山でもこれぐらいが一番楽しいかも。

このところ、G3率のとても高いパノラマです。（笑）

雪が．．．

ゴンドラ下はこんな状況です。
雪が少ない．．．

もちろんゲレンデは人口降雪機のおかげで大丈夫なんですけど、やはり山の方は厳しいですね。


今日は突然で予定が変更になってしまい、シーズンレッスンのSさんや、地元のKさんやOさんと自主練習に励んでおります。
こんな日も大事かも。

通常レッスン ～斜面に立つように

昨日の雪から今日は晴天。
ほどよく冷え込み、絶好の練習日和でした。
右奥の富士山から甲府盆地方面もしっかりと見渡せました。

今日はシーズンレッスンのTさんと、午前中はもう一人のTさんのお2人です。

今日はもう一度あらためて、”板の先落とし”を確認していただいた後で、ターンの切り替えを丁寧に練習いたしました。
足を入れ替えてからエッジを切り替えるのではなく、斜面に垂直な位置、スキー板が雪面にフラットになるところを感じながら、足の入れ替えを行うように、なめらかな切り替えを意識していただきました。
細かく書くと、山足の小指のつけ根から、親指からかかと側へ体重が移動していくのを感じながら外足が前に出ていきます。重心より足が前に出たら、また次の山足の小指のつけ根に体重が落ち着きます。この繰り返しです。

午後からはTさんと斜面に垂直に立つような感覚、スキー板が雪面にフラットになるポジションに入れるように、伸び上り抜重でのギルランデや腰の移動などを感じていただいております。

谷足のスキーを腰が飛び越える感覚とでも表現したらよいでしょうか。この感じが掴めたら、ターンはとても簡単に、そして楽しくなりますよ。

また、今日は先月に引き続き、Iさん夫妻がレンタルで練習をされております。


すみません、写真を撮り忘れておりましたので、慌てて夕方のゲレンデをパチリ。

通常レッスン ～シーズンレッスン

日中は久しぶりの雪です。

そんな中、参加いただいたのはシーズンレッスンのTさん、Nさん夫妻、そしてSさんの4人。

今日の課題は柔らかく動くこと。
どうしても右足を突っ張ってしまうTさん、手首をのばして腕を突っ張ってしまうNさん、スキー自体が非日常の運動ですので、どうしても緊張して、身体のどこかが固まってしまいます。

固まった上体の力が抜けると足元が動けてくるものですが、今日は逆に、無理やり足元を動かし続けて上半身が固まる暇を与えない、ということを試していただきました。

摺り足で動き続けながら滑ってみたり、様々なショートターンを試してみたりと、とにかく動いていただきました。

決して雪が降ってて寒かったからではありません．．．念のために。



午後から夕方までには晴れ渡り、八ヶ岳の山頂も白い頭をのぞかせました。

通常レッスン ～３kmロングラン

今日の午前中はシーズンレッスンのIさんとFさんで、予てからの希望でした、NTNでの３kmロングランの日となりました。

急斜面のリンデン下で一回休憩のみ。ひたすら長い距離を滑っていきます。
最初はテレマーク姿勢になったとたんにスピードが落ちてしまいますが、できる限り、無駄なことをしないで落ちていけるように工夫をしていただきます。

そして、仕上げは３km小回り！

　　　　　　　　　．．．これは無謀でした。（笑）


午後からはNさんご夫妻も加わって、センターゲレンデを中心に落ち着いて練習となりました。
（単に、疲れてしまっただけかも．．．スミマセン）

通常レッスン ～ステップイン

本日のレッスンは今年２回目のKさんと、シーズンレッスンのIさんとFさんです。

今日はKさんのG3の板とライトスパイクの組み合わせが注目を集めました。http://www.caravan-web.com/ski/bmd/index.html

数少ないステップインのビンディングと細めの板の組み合わせは、脱着にさえ慣れてしまえばとても軽快で、何よりスマートです。
「Kさん、練習しましたね！（笑）」

夕方には晴れ渡りましたが、ご覧のとうり、雪の消えてしまった八ヶ岳がくっきりと。

今日からは冷え込む予定。
降雪機がフル稼働のはずです。

雨 ．．．春一番

夜半から朝にかけてはどしゃ降りの雨。

日中は春一番も吹き抜けるなど、真冬に”春の嵐”となる大荒れな一日でした。

今日は指導実習で清里に来ております。
写真で判りますでしょうか？ゲレンデ下部にはブーツが沈むほどの大きな水溜りが三箇所も。
そしてリフト下には川ができておりました。


雪は３月までもつんでしょうかね。

そして、春山は．．．ため息の出る一日でした。