講習会 ～はじめてのテレマーク

休日の講習会は「はじめてのテレマーク」です。

参加いただいたのは、Aさん、Sさん、Nさんの3名です。本当に久々のスキーだった方も、テレマーク姿勢までたどり着き、笑顔で終了です。皆様、お疲れさまでした！

最後には、「足の裏がつりそうです！」、という声も出てしまいましたが、また機会がありましたらぜひおこしください。
レンタルだけもありですよ！

この頃、だいぶ日が長くなってきてナイターがはじまっても、まだ明るさが残っております。

それにしても生暖かい夜で、雨まで落ちてきました。
そして、明日は一日雨予報．．．

通常レッスン ～外向

今日のレッスンはTさんとKさん、そしてシーズンレッスンのIさんとSさんの4名です。
そしてテーマは、”3kmをかっ飛びましょう！”のはずでしたが、Iさんより予定変更の希望があり、かっ飛ぶ前に”外向”をつくろう、に修正です。

テレマークでも外向姿勢は必要です。「くの字」のような姿勢があれば急斜面やスピードに落ち着いて対応できます。

写真はアルパインゲレンデでストック無しで練習中の皆様です。やっぱり、ある程度はスピードがあった方が楽しいですね。

最後はセンターゲレンデに戻って効果の確認です。
今日はビデオでも確認していただきました。
”外向”はあった方が良い、と感じていただけたようです。

実は僕自身が以前はただの”棒”状態で滑っておりましたのでスピードが出ると簡単に崩壊しておりました。（汗）
10年ぐらい前に「指導員になるならレースぐらい出とかなきゃ駄目だ！」みたいなことを言われて、渋々、というか恐怖におののきながら参加しては吹っ飛ばされてました。
外向の”くの字”姿勢はそんな時に必要です。（笑）

講習会 ～歩くように滑ろう

休日の講習会はTさんと昨日からのTさんに、午後からはKさんも加わり3名となりました。

今日のテーマは”歩くように滑ろう”です。
身体の軸をしっかりと意識して、前に歩く、後ろに歩くと、二つのパターンに分けて、前後の入れ替えとエッジの切り替えを行います。

どちらのパターンでも歩くように体重をしっかりと移動できれば、途中で踏み変えの動作を入れることなくなめらかな切り替えになるでしょう。

特に、後ろに歩くのは悩ましい動きでもありますが、ぜひ積極的にチャレンジしてください。
http://www.satoyama-ski.com/colum-tarn.html

通常レッスン ～シーズンレッスン

今日のレッスンはTさんとSさん、シーズンレッスンのお2人です。

本日のお題は、”柔らかく”です。
ファミリーゲレンデの緩斜面とセンターの中斜面を行き来しながら、足を突っ張ったり、踏み込んだり癖になってしまっている特定の動きから抜け出そうとチャレンジしていただいております。
焦って動いても元に戻ってしまいますので、緩斜面からじっくり取り組んでみましょう。


写真はお昼のひとコマ。
今日も学生の団体さんは盛況でした。（笑）

コナシゲレンデの展望台付近から。
ここからの八ヶ岳がもっとも拡がって見えます。

昨日の雪でまた白くなってますね。

断続的に雪

今日は断続的に久々の雪です。
それほど積もってはいませんが、週末の雨予報もありますので、少しでも多くふってもらいたいところです。


本日もスキースクールに借り出され、学校団体のイントラです。地元の富士見中学校の皆様と滑っております。

写真は午後4時前のゴンドラからのパチリ。
最後の一本は自主練習！

通常レッスン ～祝 3kmクロカン

今日のレッスンは午前中はプラブーツ、午後からはノーエッジのクロカンでした。

そして、とうとう現れました！
パノラマの3kmコースをノーエッジクロカンで滑りきったお客様が！

いつもは野麦峠スキー場で滑っているSさんと、地元代表はシーズンレッスンのFさんです。

”やってしまった”、と言ったほうがよいでしょうか。（笑）

写真は急斜面”リンデン”を下る前のお二人。

まだまだ余裕の表情ですね。
完走後のご褒美はバンビクレープですよ～！



実はパノラマスキー場は、ファミリーゲレンデ以外のお子様のプラスキーは禁止です。
（ちなみにシールで登る逆走も禁止です。）

皆様、チャレンジするならばクロカン禁止のお達しが出る前に、早めの挑戦がお勧めです！（笑）

おまけのパチリはSさんからのご紹介。

エプソンのGPS付きの時計です。

時計の裏のLEDで心拍数の計測中。

自分の身体が数値化されて視認できるって面白いですね。

滑走中の運動量の確認はもちろん、トレーニングメニューでもいろいろとアイデアが出てきそうなアイテムでした。

とりあえず、今日の考察は、

”結構、息を止めて滑ってるのかも”．．．です。

　　　　　　　そりゃ、ノーエッジでしたら。（笑）

講習会 ～大回り

今日のテーマは「大回り」。

この土日は予想以上にゲレンデが混雑してしまい、なかなか大回りできないジレンマの中、参加いただいたのは、Mさんともう一人のMさん、昨日からのNさんとAさん、そして早朝からのNさんの5名の皆様です。

混雑したゲレンデでは、スタートしたら上から直滑降の人が飛び込んできたり、とか、なかなか厳しい状況でした。
お昼時の空いた時間を利用して、ストック無しで滑り、特にターン前半からの外向をしっかり意識していただきました。

午後からは、ちょっと別の内容になってしまいましたが、Nさんからの、「後ろに歩くってどういうこと？」という質問に答えるべく、前転しづらいテレマーク姿勢（別名「お休み処」）の解説と、後ろ足が軸になった動作を紹介して、実際にこれらを試していただきました。
思いのほか本日の皆様にははまっていただけたようです。（笑）

そんなこんなで記念のパチリ。
皆様、良い感触は掴んでいただけましたでしょうか。

また、午前中は同時に「テレマーク体験レッスン」も開催しております。参加いただいたのはKさんご夫妻です。
山登りを楽しまれる中で、下りも楽しんでみようと体験していただきました。最後には良い感触がつかめたとのこと、ぜひまたチャレンジしてください。


写真は、早朝3kmレッスンの道中、リンデン下でのNさん。

朝一の一本であれば、急斜面のリンデンもとても滑りやすいんです。ぜひ、お試しを。